民間公益團體最新調查發現，大台北地區青少年除了體育課外，有固定運動的習慣且每周習慣固定運動超過三天以上者，僅約六成三，另有近三成八的青少年運動時間不足。可見，青少年的身體活動量仍待加強。

青少年活動量不足，不僅是台灣的問題，世界衛生組織2019年公布2001年到2016年、在146個國家針對160萬名11歲到17歲青少年所作的調查發現，全球青少年中，每5人就有4人運動量不足而影響健康，報告亦發現，儘管過去各國不乏提出目標要提升青少年運動量，但2001到2016這15年間可說毫無改變。且同一期間，全球兒少肥胖比例也在逐漸增長，未來將衍生諸多心血管相關疾病，造成全球醫療支出的沈重負擔。

以國內為例，為促進兒童及青少年學生的身體活動量，2013年修訂的《國民體育法》遂增列高級中學以下學校應於體育課程時數外，規定學校應安排150分鐘體育活動，即所謂的「SH150方案」。體育署於去年十月舉辦的論壇，公布調查結果宣稱「SH150方案」達成率近九成，惟據學者研究發現仍有八個縣市執行未達八成，且有部分學校表示執行上有經費、指導人員欠缺、器材場地設施不足等諸多困難。

此外，近年來，國內國中生體適能通過率雖上升，但研究發現，儘管教育部推動學生體適能發展策略已逾十載，由於學校體育課程與活動未能落實實施，以及攝食營養不均衡等因素影響，臺灣兒童及青少年的體適能表現無論男女，在身體質量指數、肌力、心肺耐力的表現都呈現退步的趨勢，且普遍不如鄰近國家、地區。

時值國內農曆新年，期許家長除了讓孩子宅在家裡享受假期之外，亦能規劃全家出遊，尤其可考量搭乘大眾運輸工具，一則減緩各景點的塞車之苦，一則增加身體活動量。至於政府，除了增加學生身體活動的機會與空間，更應打造安全用路環境，讓大家能放心且安心的步行或是騎自行車上學，不僅為節能減碳盡份心力，更能有機會增加身體活動量，從日常生活中維持健康。

（本文曾刊登2020年1月23日蘋果網路報即時論壇）